PERINGATAN HARI - HARI PENTING DI INDONESIA

HARI - HARI PENTING DI INDONESIA

Saya masih ingat semasa di sekolah dulu saat ulangan sejarah ada salah satu soal dengan pertanyaan mengenai hari peringatan di Indonesia. Sebagai ulasan kenangan masa lalu dan mungkin juga diperlukan oleh Anda, saya hadirkan hari-hari penting atau bersejarah yang biasa diperingati dalam tiap tahunnya.

JANUARI

• 1 Januari          : Hari Perdamaian Dunia
• 1 Januari          : Tahun Baru Masehi
• 3 Januari          : Hari Ulang Tahun Departemen Agama
• 5 Januari          : Hari Ulang Tahu Korps Wanita Angkatan Laut
• 10 Januari        : Hari Ulang Tahun Partai Demokrat
• 15 Januari        : Hari Peristiwa Laut atau Samudera
• 25 Januari        : Hari Gizi dan Makanan
• 26 Januari        : Hari Ulang Tahun Maskapai Penerbangan Garuda
• 31 Januari        : Hari Lahir N.U (Nahdatul Ulama)

FEBRUARI

• 5 Februari        : Hari Ulang Tahun Himpunan Mahasiswa Islam
• 5 Februari        : Hari Peristiwa Kapal Tujuh (Zeven Provincien)
• 9 Februari        : Hari Ulang Tahun Persatuan Wartawan Indonesia (PWI)
• 9 Februari        : Hari Ulang Tahun Pasukan Kavaleri
• 10 Februari      : Hari Ulang Tahun Persatuan Farmasi Indonesia
• 14 Februari      : Hari Peringatan PETA di Blitar
• 19 Februari      : Hari Ulang Tahun KOHANUDNAS
• 22 Februari      : Hari Ulang Tahun berdirinya Masjid Istiqlal Jakarta

MARET

• 1 Maret            : Hari Kehakiman Indonesia
• 1 Maret            : Peristiwa Serangan Umum 11 Maret di Yogyakarta
• 6 Maret            : Hari Ulang Tahun KOSTRAD
• 10 Maret          : Hari Ulang Tahun FARFI (Persatuan Artis Film Indonesia)
• 11 Maret          : Hari Surat Peringatan 11 Maret (Super Semar
• 18 Maret          : Hari Arsitektur Indonesia
• 24 Maret          : Hari Peringatan 'Bandung Lautan Api'
• 30 Maret          : Hari Film Indonesia

APRIL

• 6 April             : Hari Nelayan Indonesia
• 9 April             : Hari Penerbangan Nasional
• 15 April           : Hari Zeni TNI Angkatan Darat
• 16 April           : Hari KOPASANDA (Komando Pasukan Sandi Yudha)
• 18 April           : Hari Peringatan Konferensi Asia Afrika di Bandung
• 19 April           : Hari Hansip (pertahanan sipil)
• 21 April           : Hari Peringatan R.A Kartini
• 24 April           : Hari Angkatan Nasional
• 27 April           : Hari Permayarakatan Indonesia

MEI

• 1 Mei               : Hari Pembebasan Irian Barat
• 2 Mei               : Hari Pendidikan Nasional
• 3 Mei               : Hari Surya
• 5 Mei               : Hari Lembaga Sosial Desa
• 11 Mei             : Hari POM ABRI
• 19 Mei             : Hari Korps Cacad Veteran Indonesia
• 20 Mei             : Hari Kebangkitan Nasional
• 21 Mei             : Hari Buku Nasional

JUNI

• 1 Juni               : Hari Lahir Pancasila
• 3 Juni               : Hari Pasar & Modal Nasional
• 17 Juni             : Hari Dermaga Tanjung Priok
• 21 Juni             : Hari Krida Pertanian
• 22 Juni             : Hari Ulang Tahun Kota Jakarta
• 24 Juni             : Hari Bidan Indonesia
• 26 Juni             : Hari Ulang Tahun LPKJ
• 29 Juni             : Hari Keluarga Berencana Nasional

JULI

• 1 Juli                : Hari Bhayangkara
• 1 Juli                : Hari Anak-anak Indonesia
• 5 Juli                : Hari Bank Indonesia
• 9 Juli                : Hari Peluncuran Satelit Palapa
• 12 Juli             : Hari Koperasi Indonesia
• 17 Juli             : Hari Integrasi Timor-timur
• 22 Juli             : Hari Kejaksaan
• 23 Juli             : Hari Ulang Tahun KNPI (Komite Nasional Pemuda Indonesia)
• 29 Juli             : Hari Bhakti TNI Angkatan Udara

AGUSTUS

• 5 Agustus        : Hari Ulang Tahun Dharma Wanita Indonesia
• 10 Agustus      : Hari Veteran Nasional
• 13 Agustus      : Hari Peringatan Pangkalan Branda Lautan Api
• 14 Agustus      : Hari Pramuka
• 17 Agustus      : Hari Proklamasi Kemerdekaan Indonesia
• 18 Agustus      : Hari Konstitusi Republik Indonesia
• 19 Agustus      : Hari Departemen Luar Negeri
• 21 Agustus      : Hari Maritim Nasional
• 24 Agustus      : Hari Ulang Tahun TVRI

SEPTEMBER

• 1 September    : Hari Polwan (Polisi Wanita)
• 8 September    : Hari Aksara
• 8 September    : Hari Pamong Praja
• 11 September : Hari RRI (Radio Republik Indonesia
• 17 September : Hari Perhubungan Nasional
• 24 September : Hari Agraria Indonesia (Hari Tani)
• 27 September : Hari P.T.T
• 28 September : Hari Kereta Api
• 29 September : Hari Sarjana Indonesia
• 30 September : Hari Pemberontakka PKI

OKTOBER

• 1 Oktober        : Hari Kesaktian Pancasila
• 5 Oktober        : Hari Ulang Tahun ABRI
• 15 Oktober      : Hari Hak Azasi Binatang
• 16 Oktober      : Hari Parlemen Indonesia
• 20 Oktober      : Hari Ulang Golkar
• 24 Oktober      : Hari Dokter Indonesia
• 27 Oktober      : Hari Penerbangan Nasional
• 28 Oktober      : Hari Sumpah Pemuda
• 30 Oktober      : Hari Keuangan

November

• 1 November    : Hari Interdans Angkatan Darat
• 3 November    : Hari Kerohanian
• 10 November : Hari Pahlawan
• 12 November : Hari Kesehatan Nasional
• 14 November : Hari BRIMOB
• 21 November : Hari Pohon
• 22 November : Hari Perhubungan Angkatan Darat
• 25 November : Hari Guru (HUT PGRI)

DESEMBER

• 1 Desember     : Hari Artileri
• 9 Desember     : Hari Armada Republik Indonesia
• 12 Desember   : Hari Transmigrasi
• 15 Desember   : Hari Infantri
• 19 Desember   : Hari Trikora
• 22 Desember   : Hari Ibu
• 22 Desember   : Hari KOWAD (Korps Wanita Angkatan Darat)
• 22 Desember   : Hari Sosial

FUNGSI AIR DALAM TUBUH MANUSIA

FUNGSI AIR DALAM TUBUH MANUSIA

Beberapa fungsi air dalam peranannya di dalam tubuh kita yaitu[25]:

1. Air sebagai pengatur suhu tubuh

Kondisi tubuh akan menurun ketika kandungan air yang ada di dalam tubuh menurun. Bila tubuh kekurangan air maka suhu tubuh akan menjadi panas dan naik. Jika kita berada pada daerah atau tempat yang suhunya panas, maka tubuh kita akan membutuhkan air yang cukup. Pada tempat yang panas seperti itu, tubuh akan merespon dengan mengeluarkan keringat untuk menormalkan suhu tubuh. Begitu juga ketika di ruang ber-AC, kita dianjurkan untuk minum lebih banyak, karena udara AC akan membuat tubuh mengalami dehidrasi dan kulit menjadi kering.

2. Air berguna untuk melancarkan darah

Seperti yang kita ketahui, darah dalam tubuh kita terdiri dari 90% air. Bisa dibayangkan bila tubuh kita kekurangan air maka darah menjadi lebih kental. Pengentalan darah membuat persediaan oksigen yang diantarkan ke otak berkurang dan memungkinkan terjadinya stroke. Pengentalan darah juga akan merusak fungsi ginjal karena ginjal dipaksa bekerja ekstra keras untuk menyaring darah. Bahkan lebih parah lagi, bisa memicu terjadinya kanker usus besar akibat sisa-sisa makanan pada usus besar mengeras.

3. Air dapat menyehatkan dan menghaluskan kulit tubuh

Ketika kita jarang  minum air, tubuh akan menyerap kandungan air di dalam kulit sehingga kulit akan menjadi tampak kering, kusam, kasar, berkerut, dan tidak segar. Kulit bukan hanya sekadar selubung yang membalut seluruh tubuh, tetapi juga organ vital yang sangat kuat. Melalui kulit kotoran-kotoran dari dalam tubuh kita dikeluarkan. Bila pori-pori kulit tersebut tertutup oleh partikel atau minyak kotor berukuran kecil (yang dihasilkan oleh tubuh kita) maka proses pembuangan menjadi menjadi terhalang atau terlambat akibatnya di kulit muncul jerawat serta bintik hitam. Air sangat penting untuk mengatur  struktur dan fungsi kulit. Kecukupan air di dalam tubuh perlu untuk menjaga kelembaban, kelembutan, dan elasistas kulit.

4. Air memperlancar fungsi pencernaan

Peran air di dalam tubuh sangatlah besar, karena air akan membantu sistem pencernaan di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air yang cukup akan membantu kerja organ-organ pencernaan, seperti usus besar yang berfungsi untuk mencegah konstipasi (susah buang air besar). Hal ini disebabkan karena gerakan-gerakan usus menjadi lebih lancar, dan feses pun dikeluarkan dengan lebih lancar.

5. Air membantu pernapasan tubuh

Organ tubuh kita yang berfungsi dalam pernapasan adalah paru-paru. Paru-paru di dalam tubuh manusia harus selalu basah dalam melakukan tugasnya, dikarenakan untuk memasukkan oksigen ke sel tubuh dan memompakan karbondioksida keluar dari tubuh. Paru-paru kita sangat membutuhkan air, ini bisa dibuktikan dengan cara menghembuskan napas ke kaca, dimana kita akan melihat uap air yang keluar lewat napas dan terlihat dalam bentuk embun yang menempel pada kaca.

6. Air sebagai pelumas sendi dan otot

Air yang cukup di dalam tubuh akan melindungi dan melumasi gerakan sendi dan otot. Orang-orang yang beraktivitas tinggi, seperti olahragawan misalnya, sangat rawan mengalami cedera pada tulang sendi dan juga otot-ototnya. Oleh karenanya, air sangat dibutuhkan bagi olahragawan karena mereka mempunyai aktivitas tinggi. Untuk itulah, mengonsumsi air selama beraktivitas berguna untuk meminimalisasi risiko kejang otot. Perlu kita ketahui, jika otot-otot tubuh kekurangan cairan, maka otot-otot tubuh akan mengempis, sehingga otot-otot tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik karena kekurangan cairan.

7. Air sebagai media untuk pemulihan kondisi tubuh

Ketika sedang sakit, demam misalnya, cairan yang keluar dari dalam tubuh akan lebih banyak, maka sebaiknya dianjurkan untuk mengonsumsi air minum lebih banyak dari biasanya dikarenakan air berfungsi untuk menggantikan cairan yang telah terbuang dari dalam tubuh. Ketika sakit suhu tubuh juga meningkat. Meningkatnya suhu tubuh adalah reaksi yang normal, karena ini adalah bagian dari mekanisme pertahanan tubuh dalam menghadapi masuknya benda-benda asing seperti bakteri atau virus.

Demam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, kerusakan otak, dan juga kerusakan jantung. Itulah sebabnya mengapa orang sakit dianjurkan untuk selalu banyak minum air untuk membantu proses penyembuhan.

8. Air untuk kesuburan

Meningkatnya hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita menunjukkan tingkat kesuburan dan kesehatan seseorang, ini bisa terjadi bila kita mandi dengan air dingin. Menurut para peneliti sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya akan lancar atau membaik sehingga tubuh akan menjadi lebih segar. Mandi dengan air dingin juga akan meningkatkan produksi sel darah putih sehingga akan meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Seperti telah disebutkan di atas mandi pagi dengan menggunakan air dingin dapat meningkatkan hormon estrogen dan testosterone, dengan demikian kesuburan dan gairah seksual pun akan meningkat.